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咀嚼の主な効果

お気に入り シェア 2010-12-26 19:31| 投稿者: admin| 閲覧: 566| コメント: 0

・唾液が多く分泌されるため、少量で満腹感を得ることできるので、食べる量を減らすことができます。
・ゆっくりと食べるので血糖値を下げることができます。高血圧などの病気予防に効果的です。
・胃への負担が減るため食後の眠気防止効果があります。
・あごの筋肉を鍛えるため、歯のかみ合わせで発生しているとされる頭痛、目の痛み、首痛、肩凝りなどの軽減効果。

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